こんにちは、こんばんは。
やまぎしです。
そうなんです、乾燥なんです。
毎年毎年、冬になると
喉がイガイガして大変なんですよ。
そこで、色々と調べてまいりました。
まず、喉の粘膜を乾燥から守ることが重要だそうです。
マスクをつけたまま寝たり。
鼻呼吸をマスターする。
手洗いうがい。
お部屋の湿度を一定に保つ。
以前、保湿に優れたぬれマスクというものを
つけたまま寝たことがあったのですが、
寝苦しくて起きたら外れて効果なし
鼻呼吸はいつの間にか忘れて
お口ぽっカーン…。
あぁ今年も、
乾燥の季節がやってきますね…。
と言うか、やってきてますね。
今夜は暖かくして寝ます
ではまたブログの世界でお会いしましょう♫
fin.