山岸流避暑術。

こんにちは、こんばんわ。

やまぎしです。

 

連日、平均30℃以上を超える日が続いており、

加えて、35℃以上を超える日がちらほらと、

 

そんな猛暑、酷暑の中。

暑さをしのぎたい!そんなこと思いませんか?

 

そこで、山岸流の避暑術を皆様に指南しようかと思います。

 

 

まず、汗は、かけ!

発汗は重要な体温調節機能!

 

汗が蒸発して体から熱を奪うそうです!

これにより体温の上昇を抑えることが出来るそうです!

 

汗をかいたら、次に大事なのは

水分補給!!

 

最近、ちょくちょく調べているのですが、

汗をかいたら、水だけじゃダメなようです。

 

体の中の体液に近い飲料を飲むことが大事なようです。

スポーツドリンク、経口補水液(ORS)などなど。

 

次はやまぎし的オススメ

涼グッズ!

 

このスポーツタオルかなり優秀!

やまぎし絶賛使用中。

 

アウトドアに最適!

 

一度水につけて、軽く絞ります。

あとは使い方は自由。

 

体の熱いところ、冷やすと気持ちの良いところ

軽く、まいたり、あててみたり。

 

少しぬるくなってきても

軽く伸ばして振れば、またひんやり

 

繰り返し何度も手軽に使えるのが便利。

 

付属の袋に入れて持ち運びも楽ちん

 

よかったら一度使ってみて下さい!

 

まだまだ暑い日が続きますので体調を崩されないように

お気を付けください。

 

それではまたブログの世界でお会いしましょう♬

fin.