└(՞ةڼ◔)」

こんにちは。はるもとです♡

 

昨日は焼肉食べに行ったのに

 

お天気がぱっとしないとなんだか元気がでないなぁ(´・ω・`)

 

スタミナは満タンなはずなのに( ´艸｀)

 

あっ、湿気もすごいからか‼!(ﾟдﾟ)！

 

この梅雨時期は気圧の変化で体調を

 

崩しやすくなるので皆さん気を付けて下さいね‼

 

どうやら気象病というのがあるらしく

 

気象病とは、気温や湿度、気圧などの変化によって引き起こされる

 

自律神経の乱れのことらしいです。

 

なぜ自律神経が乱れるかというと、

 

気象の変化は体にストレスをもたらしてしまうからです

 

梅雨の時期には気圧が低くなることが多いため、

 

不調を訴える人が多くなるのだそうです。

 

これわかります～‼!

 

対策としては末端を含め全身の血流を活性化させられる

 

スクワットがおすすめらしいです。

 

あとは、毎朝の起床時間をなるべく同じにする

 

梅雨に負けないで頑張りましょ～♬　

 

それでわ🌟